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↬❻⑧週四就是要健康▶健康Day
【你有痘痘的困擾嗎？它都出沒在你身體哪些地方呢？】
痘痘除了會出現在臉上，也可能出沒在你的背、屁股、腰...等地方，無所不在！這當中可能是你的生活習慣或飲食不好導致的。
青春痘位置，揭露身體各部位警訊
1. 屁股：
如果屁股爆長青春痘，可能是內褲太緊會材質太悶。另一個原因是衛生習慣不佳：一定要定期更換內衣，用肥皂徹底清潔屁股和外生殖器。
2. 脖子和下巴：
不少人在這兩個地方都會長青春痘，這可能源自於攝取過多起司、優格和其它奶製品。可以嘗試停止食用它們一段時間，看看問題是否有改善。
另有研究顯示，脖子下巴長痘和內分泌失調有關。腎上腺素過多、受到精神壓力時，也容易在此處暴長痘痘。你可以嘗試一些方法(例如：冥想或簡單的運動)來釋放壓力，讓你的激素有機會重新平衡，青春痘狀況就會大幅改善。
3. 肩膀和背部：
上背部和肩膀上的青春痘可能是胃腸道出了問題。建議喝更多的水，多吃蔬菜和水果以及健康的蛋白質和脂肪。少吃加工食物，尤其是太精緻的麵粉、鹽和糖的加工物。
一段時間，減少酒精和咖啡的飲用也是值得的，這可以以幫助你身體消化維它命和礦物質的能力。如果問題仍然存在，請尋求專業的幫助。
4. 胸前：
若是胸部有青春痘，可能是因為荷爾蒙失調，亦可能是男性性激素生產過度。對女性來說，可以食用一些女性激素來調節，例如：藥丸。但無論哪種方式，如果問題仍然存在，那麼詢問醫生，絕不是一個壞主意。
5. 手肘：
你的手肘上有青春痘嗎？ 它可能是過敏反應或真菌感染的徵兆。建議下列這些食物先停止食用，例如：小麥、牛奶和雞蛋，每次停止一樣東西幾個星期。過陣子，看看是否有任何改善。
如果你的青春痘會癢，請到皮膚科進行檢查，你可能需要專門的藥膏來對付它們。
6. 腹部：
如果你的腹部上有青春痘，小心：這可能是攝取太多糖份的跡象，或是你的血糖水平不平衡。這種狀況長期不改善，可能導致糖尿病。嘗試放棄攝取糖份幾個星期，如果青春痘狀況越來越嚴重，宜諮詢專業醫生
7. 腳：
有時候，青春痘會從腳上蹦出，這通常是缺乏維它命的徵兆，或者對外用化妝品的過敏反應。
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